养生秘诀 五位开国元帅的养生之道

发布时间:2019-10-23 来源:白萝卜的养生功效

导读: 养生长寿是我们每个人都关心的话题,今天小编向大家介绍五位开国元帅的 养生秘诀 ,大家从中学习和感悟养生之道吧。 善制怒精书法爱运动 朱德养生三宝 朱总司令生于1886年,逝于

  养生长寿是我们每个人都关心的话题,今天小编向大家介绍五位开国元帅的养生秘诀,大家从中学习和感悟养生之道吧。

  善制怒精书法爱运动

  朱德养生三宝

治癫痫疾病专科医院在哪里>   朱总司令生于1886年,逝于1976年,享年90岁。他的医生们总结了朱老总的养生三法是:性情超脱,善制怒;书法棋艺,调气血;酷爱运动,养体魄。

  朱老总天性乐观,胸怀广阔,不易冲动。试想,一个胸怀里装得下浩瀚大海的人,焉能不长寿?

  朱老总一生酷爱书法。晚年时,他坚持每天练半小时毛笔字。书法既是一种精神调理,又是独特的身体运动。朱老总寓情于诗词,在党内外成为佳话。“北华收复赖群雄,梦世入运常答风。自信挥戈能退日,江山依旧战旗红。”这首诗正是他豪迈精神的写照和保持身中药治疗癫痫偏方心健康的印证。

  体育锻炼也是朱老总长寿的法宝。长期的军旅生活,使他一生重视体育。在延安,他50多岁时,还能在篮球场上灵活地跑动。解放后,他仍然坚持散步、爬山和游泳。

  朱老总在生活中还经常给自己创造锻炼的机会。步入老年,他把办公室、卧室设在二楼。工作人员考虑他年事已高,一天下来要上下楼很多次,很不方便。因此打算把他的卧室、办公室重新布置在一楼。当工作人员向他报告时,他没有同意,并风趣地说:“住在楼上,楼下吃饭,上上下下,强迫锻炼。”

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  聂荣臻 长期保持标准体重

  许多朋友问我:“你为聂帅做了20多年的保健医,他老人家长寿的经验有哪些?”的确,在十大元帅中,聂帅是有效寿命最长,生活质量最高,也是最后离开我们的,受人尊敬的元帅,享年93岁。

  聂帅面对疾病和生死,始终保持平和心态。每当聂帅从病危中被抢救过来,他都会幽默地说:“我又到阎王爷那里报到了一次,他还是不收留我,说我还有些事没做完,又打发我回来了。”

  聂帅膳食结构非常合理,体重长期保持在标准范围之头一直晃,四肢出现抽搐,是不是患上了癫痫病?内。到了冬天,聂帅爱吃涮羊肉,每周只吃1次。实际上,他每次涮不了几片羊肉,主要是涮青菜、蘑菇、豆腐、粉条之类的素食。

  聂帅严格遵守作息时间:早上6点半起床,午休1小时,晚上10点睡觉,雷打不动。他还很注意运动健身,主要是散步,身体条件好时,每次走1个多小时,每天两次。80岁后,每天的散步就分成六七次,三餐前后及睡前,每次10—20分钟。

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