5个简单小妙招帮你甩掉啤酒肚

发布时间:2020-01-13 来源:白萝卜的养生功效

  夏季一到,很多人开始为自己的身材犯愁。真是春天不减肥,夏天徒伤悲。肚子上的“游泳圈”不仅有碍美观,还不利身体健康。美国《预防》杂志最新载文哪家治癫痫好,帮你解决啤酒肚的烦恼。

  1.站直,收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博中国癫痫病医院哪家好士表示,站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时,要保持身体挺直,呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉,然后吸气,放松腹部,重复做10次,有助于锻炼腹部和背部肌肉南京癫痫医院那家好力量,减掉小肚腩。

  2.别穿宽松的针织上衣。美国纽约时装设计大师梅格·戈德曼表示,适当穿些荆门医院治疗癫痫最好修身的衣服有助于减掉肚子。她建议,有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物,此类衣物不仅会让人显得更臃肿,还会“纵容”你继续胖下去。

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