夏季养生关键要养心 适当运动平稳情绪

发布时间:2020-01-13 来源:白萝卜的养生功效

  夏季该如何保护心脏?转眼进入夏季,受到环境、饮食习惯、生活作息等诸多因素的影响,这个时期很容易引发心绞痛乃至心梗的发作。专家表示,夏季养生关键养心,心血管疾病患者在炎热的夏季应特别注意保护心脏,及时给心脏“消暑”,下面就一起来看看夏季养心方法有哪些。

  中北京哪里能看癫痫年人心血管对气温变化敏感

  心血管疾病是慢性疾病,上海远大心胸医院心血管内科主任医师倪幼方介绍,不少患者觉得冬季才是心血管疾病的高发季节,但实际上夏季气温不断攀升,也是心脏疾病高发的时段,不可掉以轻心。

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  中老年人的心血管对气温的变化最为敏感,而且高血压、高血脂、高血糖等都是引发心脑血管疾病的高危因素,夏季受到环境、饮食习惯、生活作息等诸多因素的影响,这些危险因素很容易引发心绞痛乃至心梗的发作。

  适当运动不可少邢台治癫痫好的医院是哪家g>

  倪幼方介绍,心血管疾病患者在炎热的夏季应特别注意保护心脏,及时给心脏“消暑”。不能因为怕热而每天窝在家里不活动。但活动锻炼宜在较凉爽的傍晚进行,切忌在烈日下锻炼。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。当天气闷热、空气中湿度较大时,应减癫痫病治疗大概多少钱少户外活动。

  在室外活动时最好戴上遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,但温度不要太低,隔几个小时要通风换气,这样既可以调节室内的温度,又可以调节室内空气的湿度。