冬天六种提神醒脑佳品有哪些 这些越吃越健康

发布时间:2020-01-13 来源:白萝卜的养生功效

1.菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的呼和浩特哪医院治癫痫好作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。


武汉哪家医院治癫痫>2.香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能合肥最好癫痫病医院在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

癫痫病反复的发作,是不是更难治疗呢?>3.草莓

草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

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