核桃是补脑强肾能手,但它还有这4大养生功效,可惜少有人知|核桃

发布时间:2020-06-03 来源:白萝卜的养生功效

发布时间:2018-02-14 13:43:48   来源:  

核桃是常见的四大坚果之一,有着''长寿果''的美誉。核桃因为含有的成分丰富,价值高四川小儿癫痫病医院,这里更专业,很多人都喜欢吃,将它作为滋补品,那么吃核桃到底有什么好处呢?

1、抗衰老、治疗失眠、神经衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。经常食用核桃仁对肾虚唐山羊癫疯治好要多少钱引起的失眠有医治作用。另外,患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

2、能镇咳喘

核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用,还有镇咳作用。《本草纲目》记载:“洪迈云:迈有痰疾,以胡桃仁三颗,生姜三癫痫专科医院片,卧时嚼服,及饮汤两三呷,又再嚼桃仁、姜如前数,即静卧,及旦而痰消嗽止。”

3、健脑益智

核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的补充,有健脑益智作用。

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4、降低胆固醇、益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。

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