喝酒的学问 适量饮酒的男人更长寿

发布时间:2020-06-17 来源:白萝卜的养生功效

最新调查显示,不、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的,平均寿命比那些没有这样做的人长14年。其中对于“每天适度饮酒”,朋友可能会偷着乐,同时也会疑惑:这是真的?下面就和小编一起看看如何喝酒能让你长寿吧。

每天适度饮酒更长寿?

限酒一直以来都是人们推崇的之一,但目前已经有大量的研究证实,每天饮用适量(俗称“”)对人体健康有益,尤其对有着“生命杀手癫痫发作的急救方法是什么”之称的,效果最为明显。

据专家介绍,人体肥胖、血管堵塞、脏器功能下降,这都是因为酸性物质摄入过多,适当保持机体处于弱碱性状态对人体健康非常必要。而酒正是含酒精饮料中少有的碱性饮料之一,在摄入大鱼大肉等酸性时,饮用适量的葡萄酒对中和人体的酸碱度非常有帮助。

导致病的罪魁祸首是血液中高含量的胆固醇和血脂。葡萄酒中高含量的多酚类物质——“白藜芦醇”可减低血液中的坏胆固醇和血脂阳泉治小儿癫痫好的医院的含量,从而减轻动脉粥样硬化和心脏病。另外,它还含有超强抗氧化剂,可清除身体中产生的自由基,保护细胞和器官免受氧化,令肌肤恢复美白光泽,所以葡萄酒素有“老年人的”之称。

喝葡萄酒受益最大的是法国,法国人喝葡萄酒和中国人喝茶一样没有什么深奥的的理由。有调查显示,法国中年男子每10万人中,每年有95人因为心脏病死亡,而美国却有256人之多。法国人的葡萄酒饮用量高居世界之首。大量饮酒和高热量的食物术后癫痫能治好吗没有让法国人患心脏疾病的几率上升,这种现象被称为“法国悖论”。

葡萄酒酒精度数一般为12°~16°,维生素含量很丰富,并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。但葡萄酒毕竟是酒,正所谓“水能载舟亦能覆舟”,虽说度数不如烈酒高,但如果长期过量饮用,或是酗酒,同样会造成人体吸收酒精过量。当肝脏不堪重负,没法排出的毒素就会日渐积累,使身体其它器官机能衰退,甚至出现。

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因此,饮用葡萄酒一定要适量。一般来说,中年男人平均每天饮用100~150毫升(约2~3两)为宜,可酌量减少。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收;且吸收速度会变慢,有利于葡萄酒活性氧消除功能的充分发挥。

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