睡眠障碍已成白领健康一大杀手

发布时间:2020-06-17 来源:白萝卜的养生功效

障碍是遍及全球的普遍问题,有关资料显示,全球约10%的人有慢性(入睡和保持睡眠困难),很少有良好的睡眠。者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领,这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因,长年饱受失眠问题的困扰。因此,睡眠障碍成为都市白领的新杀手。

睡眠障碍包括———入睡难、保持睡眠难;睡眠过多———白天过多的睡眠;睡眠异常———错误的南宁癫痫病重点医院时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。

世界卫生组织对失眠的定义是、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。

“睡不醒”也是病

爱睡懒觉,早上总是睡不醒,很多人以为那癫痫治疗有效方法是由于白天工作紧张,,或者晚上睡得太晚的缘故。可是,就算提前了上床睡觉的时间,第二天还是起不来,头整天昏沉沉的,眼睛总是睁不开,吃饭也没有胃口。

如果出现这种情况,千万不要大意,最好去看医生。因为这是一种病态的“懒”,与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期,起病十分缓慢,最初不大容易被人觉察,一旦被怀疑有病时,往往病已发展到严重阶段了。这种病最常见的症状就是白天嗜癫痫的诊断方法睡,不分时间、地点犯困,与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡20分钟左右后醒来一切正常,但过几小时又可能再次发作。

睡眠障碍的危害

长期,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发南京专业的癫痫医院在哪里、溃疡病等严重健康问题。

睡眠时间减少寿命也缩短;失眠降低生命质量;增加了发生精神疾病和抑郁症的危险;增加了意外和损伤,也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之,睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响,不容忽视。

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