使用智能手机,这样保护好眼睛

发布时间:2020-06-17 来源:白萝卜的养生功效

如今,很多人对智能手机总是爱不释手。只要一有空,很多人都是捧着手机无限度的玩。而长期使用智能手机,导致眼睛出现了、疼痛、视力下降、模糊等。因此专家提醒大家,在使用智能手机过程中一定要注意保护好眼睛。

最近,各医院的眼科门诊部,都会有因使用手机过度造成眼睛不适而前来就诊的患者,而想要治好癫痫病需要多少钱且就诊人数每年都在增加。眼科专家提醒:长时间使用手机会导致视力下降。

智能手机现已成为人们生活中不可分离的工具。白天工作离不开电脑,每天只要出门就随处可见与手机“形影不离”的人群,甚至有些人晚上熬夜利用手机打游戏、看电影,不给眼睛一点休息的时间。殊不知,手机最容易造成眼睛疲劳和伤害。这是因为手机屏幕小、字青少年癫痫病能治好吗体小,比看电脑、看电视更“费眼神”。

眼睛的充分休息是让它更好工作的基本保障。如果眼睛得不到充分的休息,就会发出警告信号,出现用。因此,医院眼科专家建议在使用手机时,必须保护好眼睛。

首先,看手机的姿势最好保持坐位,眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离,调整手机屏幕的对比度,使亮度和秦皇岛羊羔疯手术治疗色泽尽量柔和;每次用眼30~45分钟后应休息10~15分钟,闭目养神或向远处眺望,最好做一些简单的眼操。其次,加强体育锻炼,增强身体素质,尤其是室外体育。第三,注意补充营养,特别是维生素A和维生素B,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。最后,养成的用眼习惯,在光线昏暗或者太强的地方不宜看智能手机。如果眼睛产生不适感呼和浩特癫痫病医院哪好,就要及时到医院检查。

所以,建议大家在使用智能手机的过程中要注意时间,还要注意掌握护眼技巧,尽量避免长时间躺床上玩手机,更不要再黑暗中使用智能手机。相关文章推荐继续阅读:

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