热荐20+N女性一定要吃的润肤餐

发布时间:2020-06-17 来源:白萝卜的养生功效

到了25岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,特别是到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的……稍不留心,就会进入黄脸婆(黄脸婆博客,黄脸婆说吧)的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

除了使用化妆品和品外,在日常饮食上进行调理,能够由内而外的起到真正润肤的。

一、枸杞酒酿蛋给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里癫痫病是不治之症吗推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。

这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,这些加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后南昌治好癫痫病正规医院大火煮开即可。

温馨提示:

鹌鹑蛋的滋补要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

女性到了25岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,特别是到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入黄脸婆(黄脸婆博客,黄河北看癫痫去哪家医院脸婆说吧)的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

除了使用化妆品和护肤品外,在日常饮食上进行调理,能够由内而外的起到真正润肤的功效。

二、木瓜红枣莲子蜜养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

食疗时,木瓜可配治疗癫痫病的专科医院牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。

红枣可补血养颜,干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

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