减肥食谱 少吃多餐能控制体重 减肥食谱 多吃能减内脏脂肪的食物 -

发布时间:2020-10-17 来源:白萝卜的养生功效

2016年07月17日10:12 编辑:传奇养生网

  减肥食谱 多吃能减内脏脂肪的食物

  根据脂肪堆积的部位,肥胖分为两种类型。曲靖看癫痫那家医院好一种是皮下脂肪型肥胖,即皮下聚积脂肪造成的肥胖。其特征是下腹部、大腿内侧、臀部等下半身聚积脂肪。因外观似梨形,也被称为梨型肥胖,以年轻女性比较多见。

  还有一种是内脏脂肪型肥胖,脂肪堆积在腹腔内,形成啤酒肚体型。从外观上看,又被称为苹果型肥胖南京治疗癫痫的专科医院,多见于中年以后的女性。因为脂肪未附着于皮下而在内脏,所以虽然腰很粗,但表面捏不到脂肪。皮下脂肪型肥胖者不必担心会有重大疾病,但是内脏型肥胖者则易患高脂血症、高血压以及动脉硬化等病。

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  近日,英国的研究报告称,一天内进食次数达6次或以上的人,其体内胆固醇的含量较进食次数较少的人低约5%,患心脏疾病的几率也较低。

  研究人员调查了1.4万名年纪在55-75岁之间志愿者的进食次数,同时测量他们的胆为什么会患上癫痫病固醇含量。结果发现,进食次数较多的人血胆固醇含量较低,通常生理活动也较旺盛,虽然5%的幅度并不大,不过减少患心脏疾病的几率却可达10%。研究显示,长时间未进食后大吃大喝会改变脂肪储存的方式,并增加胰岛素分泌,促进产生胆固醇的酵素也会很活跃。